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수면 무호흡증 증상과 이유, 몸이 보내는 건강 적신호 증상, 불면증과 연관 질환을 동반한다. 수면 무호흡증 증상은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 대부분의 수면 무호흡증 환자는 밤에 깊은 잠에 잘 수가 없습니다. 그리고 잠에서 덜 깬 듯 정신이 멍한 상태를 보이거나, 피곤함과 불면증을 보이기도 합니다. 증상이 악화되는 경우 연관 질환으로 이어질 수 있는데, 고혈압, 기분장애, 인지장애, 심장질환, 부정맥, 뇌졸중, 당뇨를 동반하는 경우가 많습니다. 특히 나이가 많아질수록 남성이 여성에 비해 비만인 경우 더 많은 증상이 발생합니다. 따라서 나이 많은 비만의 남성 중에서 고혈압이나 심장 질환 그리고 당뇨 등의 치명적인 질환을 갖고 있으며, 밤에 코골이가 자주 생긴다면 수면 무호흡증 가능성이 높습니다. 이유, 숨 쉬는 길을 막는 경우와 환경적 요인 숨 쉬는 길.. 2022. 12. 5.
탈모 예방 원인 직접 경험하고 방법과 느낀 후기(남성) 탈모는 완치는 없다. 속도를 늦추는 것 뿐 대략 5년 전쯤 머리를 커트하기 위해 미용실에 갔는데 미용 선생님이 "탈모가 있으시네요"라는 말을 듣게 되면서 탈모가 있다는 것을 알게 된 거 같습니다. 사실 전에도 사진을 찍은 모습을 보면 앞머리가 갈라져 있고, 예전보다 머리카락에 힘이 없고, 가늘어졌다는 것은 느낄 수 있었지만, 나한테 탈모가 있을 거란 생각을 전혀 하지 못했습니다. 미용 선생님 말씀으론 요즘에는 10대들도 탈모가 많아서 커트할 때 고민을 많이 한다고 했었습니다. 탈모가 있다는 것을 알게 된 이후로는 헤어스타일에 신경을 많이 쓰게 되었습니다. 그리고 바르거나 먹는 탈모 약, 탈모에 좋다는 영양제와 음식을 섭취하고 소문으로 좋다는 곳에도 가보며 여러 방법을 시도를 했습니다. 결과적으로는 탈모는.. 2022. 12. 2.
당뇨병이란 무엇인가? 원인과 증상 그리고 예방 방법 당뇨병이라 하면 50, 60대 이상 중장년층을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 최근 MZ 세대를 포함한 젊은 층에서도 당뇨병 환자가 급격히 늘어나고 있습니다. 당뇨병의 발병 원인에 대해 알아보고, 증상과 예방 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 무엇인가 포도당은 우리 몸이 사용하는 가장 기본적인 에너지원입니다. 혈액 속의 포도당 농도를 '혈당'이라고 하는데, 혈당은 췌장에서 생산되는 인슐린(insulin)과 글루카곤(glucagon)이라는 두 가지 물질에 의해 일정한 수준으로 유지됩니다. 혈당을 조절하는 두 가지 호르몬 인슐린(Insulin) 췌장의 랑게르한스섬에 위치한 베타세포에서 생산되며, 혈당을 낮추는 역할을 담당합니다. 글루카곤(Glucagon) 췌장의 랑게르한스섬에 위치한 알파세포에서 생산되며,.. 2022. 11. 29.
국가건강검진이란 내 몸 관리 내가 하자, 대상자 비용 항목 주의 사항 국가 건강검진이란 건강검진은 간단히 설명하면 사람이 "건강한지 아닌지를 검진하는 것"입니다. 그리고 국가 건강 검진은 국가와 지방자치단체가 종합 계획에 따라 시행하는 건강검진으로, 건강 검진 기본법 제52조에 따라 모든 국민이 건강의 위험요인과 질병을 조기에 발견하고 치료를 받을 수 있게 함으로써 인간다운 생활을 보장받고, 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 국가에서 진행하는 건강검진입니다. 건강검진을 "꼭 받아야 하나요? 안 받으면 안 되나요?"라는 질문을 할 수가 있습니다. 그에 대한 대답은 가급적이면 꼭 받으시는 것이 좋습니다. 국가 건강검진은 우리나라 국민의 사망원인 상위 1~3위에 해당하는 암, 심 뇌혈관 질환을 무증상 상태 시기에 조기 발견하여 치료 및 관리로 연계, 삶의 질을 높이기 위해 실시하고.. 2022. 11. 27.
양치질 방법 치아 건강 올바른 칫솔과 치약을 선택하는 방법 양치질 방법 하루 3번 식사 후에 양치질을 해도 치석이 쌓이고 충치가 생깁니다. "나는 양치질을 매일 해"라고 말은 하지만 치아 관리는 까다롭고, 어려운 부분이 많습니다. 구석구석 효과적으로 양치질을 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 식사를 마치고 몇 분이 지나면 치아 표면은 치태(음식과 세균)로 가득 덮어집니다. 치태 안의 세균은 산성 물질을 분비하며, 분비된 산성 물질에 의해 치아는 부식되어 충치가 됩니다. 그리고 세균은 독소를 분비하는데, 이 독소는 잇몸에 염증을 만들고 치은염과 치주염을 유발합니다. 칫솔질의 목적은 치태를 제거하는 것입니다. 치태를 효과적으로 제거하기 위해서는 꼼꼼한 양치질이 중요합니다. 양치질을 할 때에는 칫솔을 가볍게 잡고 45도 정도 비스듬히 잇몸 부위에 대고 칫솔모를 치아와.. 2022. 11. 26.
갑자기 어지러울 때, 어지러움의 원인과 증상 1.갑자기 어지러움을 느낄 때 "앉았다 일어설 때 어지러움을 느껴요, 가슴이 답답하고 호흡이 가빠지면서 어지러워요, 주위가 빙빙 도는 듯 어지러워요, 겨울철 집안에 있다가 밖에 나가면 갑자기 어지러워요" 등 평소 생활을 하다 보면 갑자기 어지러울 때가 많습니다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 이런 현상들은 휴식을 통해 증상이 호전되는 경우도 있지만, 어지러움이 자주 반복되거나, 증상이 전과 다르게 심할 경우 무시하고 넘어가면 안 됩니다. 빠른 시간 내에 가까운 병원을 찾아 진단을 받아 정확한 원인과 처방을 받아야 합니다. 2.어지러움의 원인과 증상 [이석증] 어지러움의 가장 대표적인 원인 중 하나는 이석증입니다. 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지러움이 1분 정도 지속되다가.. 2022. 11. 25.
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